今冬首场寒潮将至,做好准备勿伤于寒-羿博士健康

2023-01-12 10:45   来源: 互联网

今天,羿博士从天气预报了解到,今冬的首场寒潮即将到来,与前几天的温暖相比,这次普遍会降温10度左右,有些地方会更冷,降温幅度更大。在此,特别提醒大家,尤其是各位打工人,一定要做好保暖工作,切莫大意,被寒气所伤。

老话讲,冬伤于寒,春必病温。也就是说,冬天如果受到寒气的伤害,那么春天的时候,必然会发生温病。这次的降温幅度较大,所以,羿博士奉劝老人们,能不出去就先不出门了,躲躲寒气,上班族们则要加强保暖措施,适当的也可以吃些平补的食物,来帮助增加抵抗寒冷的阳气。

说到平补的食物,首先要了解平补的意义。而我们今天这里所说的平补,有两种意义。一种是性质平和的食物,例如:粗粮,水果,蔬菜,还有各种蛋类,肉类,乳类的食物。另一种是既能补阳,又能补阴的食物,例如:山药,蜂蜜,枸杞等。这些食物比较平和,且更加适合大众调补,养生所用。寒冷的天气,不妨试一试。

除了食物和做好保暖措施之外,我们更加要注意的是不宜过度疲劳。我们每个人的阳气都不同,但都是有限的,不宜过度损耗。每天一定要注意按时休息,好好吃饭,不宜熬夜,过度劳累,伤神,以免阳气受损。


本文转自羿博士健康知识网:https://www.drwenyi.com/


责任编辑:李编
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