血液粘稠的4个表现,“少做3事,多吃4物”,让你血管不堵塞

2020-08-24 11:00   来源: 互联网

        血液是如此粘稠,我们需要在我们的生活中以一种合理的方式改善。当血液粘度明显增加时,会阻碍正常血液循环,容易导致局部血液供应受阻,导致一系列健康问题。血液粘度往往是血栓形成的第一步,高的血液粘度可形成血栓,引起心肌梗死、脑梗塞等。因此,我们应该注意血液粘度问题,特别是对于老年人,严重的人甚至会威胁到生命。四种表现为血浓于水,记住"少做三件事,多吃四件事",血管不堵塞!

        

        血液粘度的四种表现

        

        嘴唇是紫色的

        

        正常人的嘴唇颜色是红色,但血液稠密的人的嘴唇会变成紫色,因为血液粘度会增加红细胞,导致嘴唇变紫,做点事会感到很累。

        

        眼前黑

        

        血液粘度会产生影响,很多人早上才起床,突然眼前黑了,看到东西变得模糊了,这种情况可能是血液太厚了。

        

        四肢麻木

        

        肢体麻木与血液粘度增加有关,血液循环受阻,营养不足被输送到人体各个部位,导致肢体麻木感。如果你总是感觉肢体麻木,显然你应该保持警惕。

        

        总是感到无能为力。

        

        在正常情况下,睡了一夜后,早上起来精力充沛。然而,血液稠密的人容易疲劳、虚弱和智力迟钝,因为厚厚的血液不能为全身器官提供所需的氧气,血液循环受阻,最终使整个身体失去力量。

        

        血浓于水的人要记住"少做三件事。

        

        坐很久

        

        久坐不利于"好"胆固醇,清除动脉斑块,增加血栓形成风险。对于久坐不动的人,应选择每天做一定量的运动,在工作时间也可以间歇性起床和锻炼,只有确保四肢能有效运动,才能避免身体血栓的形成。"-

        

        少喝

        

        适量的红酒可以帮助人们减少血小板内聚力,从而避免血栓形成,但过量饮酒会损害血细胞。因此,我们在日常生活中必须少喝葡萄酒,尤其是白葡萄酒和啤酒,并控制调节量。

        

        睡觉前先用不太热的水洗个澡

        

        有些人冬天喜欢用40度以上的热水洗澡,这样热膨胀和冷收缩容易引起血栓,血管容易出现问题,但也大大增加了心肌梗塞和脑卒中的风险。

        

        血液稠密的人应该记住"多吃四样东西",这样他们的血管就不会堵塞。

        

        海带

        

        海带含有大量纤维素,常食用可起到润肠、排便、解毒的作用,其中含有丰富的海藻多糖、昆布多糖等活性物质,可减少血管中胆固醇的沉积,还可降低血脂,预防血栓形成和动脉粥样硬化。

        

        大蒜

        

        大蒜可以说是吸尘器,血管里有多余的脂肪。多吃大蒜可以清理血管,排出多余的脂肪,使血管的粘度自然下降。

        

        玉米

        

        玉米不仅美味,而且营养价值特别高。由于玉米中的饱和脂肪酸非常丰富,在去除维管束和降低血液粘度方面发挥了很好的作用,玉米也特别有利于减肥。

        

        茶

        

        如今,许多人吃不健康的东西,导致体内胆固醇,特别是血管中胆固醇的过度积累,当大量胆固醇不能被人体吸收时,它会使血管腔变窄,进而导致血管事件。茶叶对体内胆固醇有积极的降解作用,有益于血管。

责任编辑:fafa
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